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超级好用的3款助眠类APP 失眠者必备
2020-06-02 13:27 男人窝   

失眠、多梦是很多人经历过、或者正在经历的糟心事,晚上睡眠质量差,白天怎么能全心投入工作呢?小编给大家搜罗了超级好用的3款助眠类APP,失眠者必备!不能保证药到病除,但至少能给失眠的你一丢丢帮助。

1 Stop, Breathe, Think

这是一款可根据你当前的状态为你推荐适合的冥想内容的助眠类APP。首先,它可监测出你身体、意识、情绪上的状态,然后推荐合适的冥想音频。其中一个'吸气4秒,停住7秒,再呼气8秒'来源于一个古印度传统习俗。这些都是有效且能安抚你入眠的办法。

1 Stop, Breathe, Think

2 Calm

此款APP内部有丰富的冥想课程,界面也非常宜人、舒适,让人感到放松。特别之处在于此款应用内部提供睡前故事,这也是一种可以有效助眠的方法。使用它能让你有不一样的体验哦。

2 Calm

3 Relax Melodies

有什么好的助眠软件?在这款应用内部,你可以自由组合搭配上百种声音和冥想引导音,去创造一个宁静的心境。他们还制作了一些音频使得用户可以想起童年的美好时光等,有助于入睡。

3 Relax Melodies

超级好用的3款助眠类APP,失眠者必备!你还不赶紧去试试?

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责任编辑: 文静

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