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没脱单就开始脱发?是否脱发应该这样判断

2021-02-28 17:35 科普中国网   

近年来,我国脱发人数已超2.5亿,平均每6人中就有1人脱发。为了保持形象,有人选择戴上假发,有人大量购置各类生发产品。那么,如何判断自己是否脱发?洗发产品能达到生发功效吗?我们应该如何养护毛发?

如何判断自己是否脱发

每个人约有10万根头发,正常情况下每天脱落的头发在100根以内,为均匀脱发。“如果每天脱发脱落超过100根、或呈斑片状脱发,可能是病理性脱发,这种情况就要警惕了,需要及时就诊。”北京同仁医院皮肤科主任医师魏爱华强调。

一个拉发实验简单判断自己是否出现病理性脱发:

用拇指、食指和中指,从头发根部轻轻捏住一缕头发(约40~60根),顺着头发轻拉。如果只有1~2根头发脱落,不用担心;如果能捋掉3根及以上,要小心脱发问题;如果一次捋掉超过5根,说明有严重的脱发问题,就有“秃头”的危险。

洗发产品能达到生发功效吗?

“选择洗发产品时要看产品的成分,市面上大多数防脱生发产品含植物成分,其生发的功效有限,对防治脱发有一定的辅助作用,但并不能完全治好所有类型的脱发。”魏爱华指出,头发的生长依靠毛囊,好的毛囊才能生长出好的头发,而好的头皮孕育好的毛囊。

因此,需要对头皮进行呵护,呵护头皮做好两件事。首先,头皮清洁很重要,建议两天清洗一次。其次,按摩头皮,指腹沿着头皮的方向按摩,放松头皮。

如何做好日常的毛发养护?

首先,尽量减少烫染频率,头发的成分是角蛋白,经常烫发质干枯容易断,频率越少越好,建议烫染频率半年一次。

其次,饮食均衡、不要偏食、不要过度减肥,蛋白、微量元素都摄取。

再次,选择适合的洗发水,用好护发素。

最后,保持规律作息,减少熬夜、焦虑。

受访专家: 北京同仁医院皮肤科主任医师魏爱华

责任编辑: 3976DBC

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